Nam giới khi gặp hiện tượng “trên bảo dưới không nghe” thường vô cùng lo lắng muốn tìm cách xử lý nhanh chóng. Để đạt được kết quả như mong muốn, ngoài việc dùng thuốc, các chuyên gia khuyến khích người bệnh nên kết hợp chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt và tập luyện hàng ngày, vừa nâng cao thể lực, vừa tăng cường chức năng sinh lý cho cánh mày râu. Ở bài viết này, bạn đọc hãy cùng tìm hiểu 14 bài tập hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương được áp dụng phổ biến nhất.
Các bài tập hỗ trợ trị rối loạn cương dương được bác sĩ, chuyên gia khuyến khích áp dụng cho nam giới đang gặp vấn đề về sinh lý. Do được xây dựng trên cơ sở khoa học, tác động vào nhiều bộ phận trên cơ thể nên những bài thể lực này không chỉ nâng cao sức khỏe tổng thể, tăng cường hệ miễn dịch mà còn kích thích máu lưu thông đến vùng hạ bộ, giúp “cậu nhỏ” cương cứng lâu hơn, kéo dài thời gian quan hệ.
Dưới đây là gợi ý 14 bài tập hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương cho tác dụng tốt, anh em đừng bỏ qua:
Kegel là bài tập phổ biến của cánh mày râu, cũng được xem là giải pháp xử lý tình trạng “trên bảo dưới không nghe”, rối loạn xuất tinh rất tốt. Bài tập này mặc dù đơn giản nhưng tác động trực tiếp đến cơ vùng xương chậu và “cậu nhỏ”, qua đó giúp dương vật thực hiện đúng chức năng, cương lên khi cần thiết, đồng thời còn hỗ trợ cải thiện chứng xuất tinh sớm, suy giảm ham muốn tình dục.
[caption id="" align="aligncenter" width="768"]
Kegel là bài tập hỗ trợ cải thiện rối loạn cương dương[/caption]
Cách thực hiện:
Plank là bài tập yêu thích của nhiều người khi tập thể dục thể thao. Đặc biệt với những anh em gặp tình trạng khó cương, xuất tinh không kiểm soát thì không nên bỏ qua Plank. Bài tập này tác động đến cơ vùng bụng và cơ chân để trở nên săn chắc, thêm phần dẻo dai, linh hoạt hơn, nhờ đó cánh mày râu sẽ giữ thăng bằng tốt và nâng cao được khả năng sinh lý. Ngoài ra, các động tác Plank tác động trực tiếp đến phần cổ, vai, hông, lưng sẽ tăng lượng máu lưu thông đến dương vật, đẩy lùi chứng rối loạn cương dương.
Cách thực hiện:
[caption id="" align="aligncenter" width="768"]
Bài tập này tác động đến cơ vùng bụng và cơ chân để trở nên săn chắc[/caption]
Nếu đang gặp vấn đề với hiện tượng rối loạn cương dương, anh em nên lựa chọn bài tập Pilates. Bài tập này tác động đến một số nhóm cơ để tăng sức bền, sự dẻo dai, linh hoạt, qua đó cơ thể cũng trở nên khỏe mạnh hơn, loại bỏ được các tình trạng như xuất tinh sớm, dương vật không thể cương cứng, di mộng tinh,...
Cách thực hiện:
Chống đẩy là một trong các bài tập hỗ trợ chữa rối loạn cương dương được đông đảo anh em lựa chọn và cho kết quả cao. Mặc dù là bài tập quen thuộc hàng ngày với các thao tác vô cùng đơn giản nhưng chống đẩy có thể nâng cao sức khỏe tổng thể, tốt cho hệ tim mạch, tăng cường chức năng sinh lý nam.
Cách thực hiện:
[caption id="" align="aligncenter" width="768"]
Chống đẩy là một trong các bài tập hỗ trợ chữa rối loạn cương dương được ưa chuộng[/caption]
Bên cạnh Plank thì Plank nâng cao cũng được nhiều người lựa chọn là bài tập hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương cho kết quả tích cực. Những động tác của bài tập này sẽ kích thích cơ thể sản sinh testosterone nội sinh, tăng ham muốn tình dục và hỗ trợ anh em điều khiển mức độ, thời gian cương cứng của dương vật tốt hơn.
Cách thực hiện:
Gập bụng có thể tăng cường sức khỏe cơ bắp, độ linh hoạt của các khớp và độ dẻo dai cho vùng cơ. Ngoài ra, bài tập này sẽ hỗ trợ sản sinh testosterone tự nhiên, tăng ham muốn tình dục để anh em kiểm soát độ cương cứng của dương vật, kéo dài thời gian “yêu” và tạo được sự hưng phấn cho cả hai.
Cách thực hiện:
Squat là bài tập dễ thực hiện ở bất kỳ đâu, vừa kích thích cơ thể sản sinh hormone sinh dục nam một cách tự nhiên, vừa loại bỏ lượng mỡ dư thừa, xây dựng cơ bắp, tăng sức khỏe cho hệ xương khớp, giảm căng thẳng, stress, đặc biệt là đẩy lùi các triệu chứng của yếu sinh lý như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm,...
Cách thực hiện:
[caption id="" align="aligncenter" width="768"]
Squat kích thích cơ thể sản sinh testosterone tự nhiên[/caption]
Nếu nam giới bị rối loạn cương dương, yếu sinh lý do thừa cân, béo phì, có thể áp dụng bài tập hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương như Aerobic. Khi tập luyện, lượng mỡ trong cơ thể sẽ được tiêu hao đáng kể, kích thích tuần hoàn máu lưu thông, đồng thời người bệnh có thể nâng cao sức khỏe tổng thể, chức năng sinh lý, tăng ham muốn tình dục.
Cách thực hiện:
Một trong những bài tập hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương cho kết quả tốt mà anh em không nên bỏ qua đó là Hip Thrust. Đây là bài tập hỗ trợ giảm căng thẳng, mệt mỏi, áp lực, nâng cao thể lực để anh em thêm sung mãn, bền bỉ, dẻo dai, qua đó kéo dài thời gian quan hệ và có được những “cuộc yêu” chất lượng.
Cách thực hiện:
[caption id="" align="aligncenter" width="768"]
Hip Thrust hỗ trợ giảm căng thẳng, mệt mỏi, áp lực, nâng cao thể lực[/caption]
Nhiều người có suy nghĩ rằng Yoga thường dành cho phái nữ, tuy nhiên nam giới vẫn có thể tập luyện để cơ thể dẻo dai, các nhóm cơ linh hoạt, tăng sức bền. Rất nhiều người sau một thời gian tập Yoga đã tăng ham muốn tình dục, đẩy lùi tình trạng rối loạn cương dương, kéo dài thời gian quan hệ và có được những phút giây thăng hoa.
Cách thực hiện:
Nhắc đến các bài tập hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương, không thể bỏ qua Yoga Uttanasana. Đây là bài tập được các chuyên gia và người tập đánh giá cao với những công dụng như giảm căng thẳng, stress, thúc đẩy hoạt động của một số cơ quan trong cơ thể, tăng cường chức năng sinh lý cho cánh mày râu.
Cách thực hiện:
[caption id="" align="aligncenter" width="768"]
Nhắc đến các bài tập hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương, không thể bỏ qua Yoga Uttanasana[/caption]
Bơi lội cũng là bài tập cánh mày râu không nên bỏ qua khi muốn rèn luyện thể lực, đặc biệt bơi lội có thể kích thích cơ thể sản sinh testosterone tự nhiên, nâng cao khả năng “giường chiếu”, tăng ham muốn tình dục. Bên cạnh đó, đây là bài tập hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa tích tụ, tăng cường máu lưu thông đến dương vật để dương vật cương cứng tốt hơn. Anh em bơi thường xuyên còn giảm căng thẳng, áp lực để tinh thần thoải mái, thư thái.
Cách thực hiện:
Có thể bạn chưa biết, bài tập cơ chân sẽ hỗ trợ cải thiện các bệnh lý liên quan đến sinh lý nam, bao gồm rối loạn cương dương. Các động tác của bài tập này vô cùng đơn giản, có thể thực hiện ngay tại nhà, tăng cường được sự dẻo dai, linh hoạt cho các cơ.
Cách thực hiện:
[caption id="attachment_636" align="aligncenter" width="768"]
Bài tập cơ chân sẽ hỗ trợ cải thiện các bệnh lý liên quan đến sinh lý nam[/caption]
Nhón chân là bài tập anh em không nên bỏ qua nếu muốn tăng cường chức năng sinh lý của mình, đẩy lùi các triệu chứng của rối loạn cương dương. Bài tập này hỗ trợ thúc đẩy tuần hoàn máu lưu thông, tăng sự cương cứng cho dương vật, đồng thời anh em sẽ thêm phần dẻo dai, khỏe mạnh, sung mãn trong mọi “cuộc yêu”.
Cách thực hiện:
Khi tập luyện các bài tập hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương, để đạt được kết quả tốt, đồng thời đảm bảo an toàn, tránh chấn thương, bạn cần chú ý:
[caption id="" align="aligncenter" width="768"]
Anh em nên mặc trang phục rộng rãi, thoáng mát khi tập luyện[/caption]
Các bài tập hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương mặc dù tác động trực tiếp đến các nhóm cơ và mang đến nhiều lợi ích cho người tập, tuy nhiên chỉ phù hợp với thể bệnh nhẹ, mới khởi phát, đồng thời người bệnh cần kiên trì lâu dài mới đạt được kết quả như mong đợi. Nếu muốn đẩy lùi các triệu chứng của rối loạn cương dương, anh em nên tham khảo việc áp dụng một số phương pháp tích cực khác như dùng bài thuốc Đông y.
Ưu điểm của thuốc Đông y là sử dụng các dược liệu lành tính, an toàn, tác động vào nhiều bộ phận trong cơ thể, loại bỏ căn nguyên gây bệnh, nâng cao sức khỏe tổng thể, qua đó anh em có thể lấy lại bản lĩnh, phong độ của mình trước bạn tình.
Dương Bảo Vương - Tạm biệt nỗi lo rối loạn cương dương, giúp anh em rực lửa cả đêm, dễ dàng đưa bạn tình “lên đỉnh”
Hiện nay, cánh mày râu đang mách nhau sử dụng Dương Bảo Vương như một vũ khí tối thượng làm tăng khả năng “giường chiếu”, khiến nàng đê mê cả đêm. Đây là bài thuốc lấy cảm hứng bởi bài xuân dược “A Tô Cơ” dâng lên vua Khang Hy thời Trung Cổ. Theo ghi chép của sử sách, vua Khang Hy nhờ “A Tô Cơ” đã tạo nên được điển tích “Cửu Liên Phi Châu” tức một đêm thị tẩm 9 phi tần không biết mệt mỏi, là niềm ao ước của tất cả nam nhi. Vua Khang Hy còn khiến người đời trầm trồ khi có dàn hậu cung hơn 3000 tuyệt sắc giai nhân cùng 52 người con, được biết đến là vị vua nhiều con nhất lịch sử Trung Hoa.
Dương Bảo Vương được các bác sĩ, chuyên gia của Viện nghiên cứu và phát triển Y dược cổ truyền dân tộc nghiên cứu suốt 5 năm. Các bác sĩ đã và đang đảm nhận nhiều chức vụ quan trọng tại đơn vị lớn như Học viện quân y, bệnh viện Y Học Cổ Truyền Trung Ương, bệnh viện giao thông vận tải, Viện y dược Hồ Chí Minh,... Đứng đầu đề tài nghiên cứu là lương y Phùng Hải Đăng (hiện là Phó Giám đốc trung tâm Nam học Thuốc Dân Tộc) với hơn 20 năm kinh nghiệm trong khám bệnh nam khoa.
Trong ba phiên bản của Dương Bảo Vương, có S73 dành cho đối tượng bị rối loạn cương dương. Bài thuốc có sự kết hợp của Dương Bảo Vương đan, cố tinh Phục Dương Hoàn và Dương Bảo Vương tửu, tạo thành cơ chế “gọng kìm” tác động đa chiều giúp anh em tăng cường chức năng sinh lý. Cụ thể bài thuốc này mang đến những công dụng như:
Sự kết hợp của 3 chế phẩm này vừa loại bỏ căn nguyên gây bệnh, vừa nâng cao sức khỏe tổng thể, đặc biệt kết quả đạt được mang tính bền vững, giảm khả năng các triệu chứng quay trở lại.
Dương Bảo Vương S73 được biết đến là bài thuốc sinh lý đầu tiên có chứa thành phần thực vật như ngọc dương và mã pín, hỗ trợ bổ thận, cường dương, tăng kích thước cũng như sự cương cứng cho dương vật, kéo dài thời gian quan hệ đến 30 phút. Ngoài ra, các chuyên gia cũng nghiên cứu thành phần thực vật, lựa chọn dược liệu quý để điều chế. Được biết bài thuốc có hơn 50 vị thuốc do Vietfarm cung cấp, được nuôi trồng tại các vùng chuyên canh hữu cơ đạt chuẩn quốc tế GACP-WHO, sạch 100%, tinh khiết, đảm bảo KHÔNG THUỐC TRỪ SÂU, KHÔNG HÓA CHẤT, KHÔNG CHẤT KÍCH THÍCH SINH TRƯỞNG. Đây chính là một trong những lý do giúp Dương Bảo Vương phát huy được tối đa công dụng, người bệnh có thể cảm nhận được sự thay đổi chỉ sau một thời gian ngắn.
Dương Bảo Vương được điều chế thành dạng cao, đan, tửu nên vô cùng thuận tiện khi sử dụng, anh em không mất nhiều thời gian đun sắc như các bài thuốc Đông y khác. Có thể thấy Dương Bảo Vương S73 là bí quyết sung mãn cho những anh chàng đang gặp tình trạng rối loạn cương dương nhưng chưa tìm được biện pháp xử lý.
>>>Lưu ý: Kết quả có thể đa dạng tùy theo thể trạng và cơ chế tập luyện của mỗi người.